Yoga wirkt ich positiv auf unsere Gesundheit aus. Die speziellen Atemtechniken aus dem Yoga, das sog. Pranayama, ist dabei besonders gut geeignet unsere vitale Energie zu steigern. Durch gezieltes, angeleitetes Atmen lässt sich das Lungenvolumen und die Sauerstoffkonzentration im Blut steigern, sowie Herz- und Kreislauf trainieren. Wir fühlen uns frisch und leistungsfähig. Durch die Steuerung des Atems können wir zudem auf unser vegetatives Nervensystem Einfluss nehmen und so den Entspannungsnerv aktivieren, die Gedanken zur Ruhe bringen und zur inneren Balance finden
